Wenig Kalorien, aber dafür viel Eiweiß: Die Joghurt-Diät bringt Fettpölsterchen zum Schmelzen. Wir erklären, wie sie funktioniert. Besonders Beeren und Weintrauben sind ideal, um die Mahlzeiten während der Joghurt-Diät zu versüßen. Trauben holen überflüssige Wasseransammlungen aus dem Gewebe und entlasten Herz und Kreislauf. Blaue Beeren spenden zudem viel Vitamin C. Wer es lieber würzig mag, […]
Möglicherweise nehmen Sie bereits Medikamente – verschreibungspflichtige oder rezeptfreie – zur Linderung von Morgensteifigkeit, Entzündungen und Gelenkschmerzen. Viele Studien zeigen jedoch, dass bestimmte Lebensmittel, Gewürze und Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu den Medikamenten helfen können. Die Ernährungsberaterin für funktionelle Medizin, Ariana Fiorita, RDN, LD, IFNCP, spricht darüber, welche gesunden Lebensmittel Gelenkschmerzen lindern können: Die mediterrane Ernährung Die […]
Eine ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für einen gesunden Körper, aber sie ist auch wichtig, wenn man abnehmen möchte. Sie müssen nicht zu drastischen Lösungen oder zum Hungern greifen, denn dies birgt die Gefahr eines schwerwiegenden Ungleichgewichts im Körper, das wiederum zu ernsten gesundheitlichen Problemen führt. Der beste Weg zum Abnehmen ist ein […]
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, und mit ihr kommen die für dieses Wetter typischen Beschwerden und Schmerzen. Ob Sie nun eine Krankheit oder eine alte Verletzung haben, diese Zeit des Jahres kann sehr schmerzhaft sein. Aber das kann mit Hilfe dieser fünf natürlichen Heilmittel zur Linderung von Gelenkschmerzen gemildert werden. Laut einem von […]
Das Schmerzsyndrom ist eine erwartete und ganz natürliche Folge einer Verletzung eines der Elemente des Bewegungsapparats. Sie kommt bei allen Arten von Verletzungen vor – Prellungen, gezielte Schläge, Bänder- und Sehnenzerrungen, auch bei Überschlägen mit dem Bein. Volksheilmittel, die Gelenken und Sehnen in Knien, Ellbogen, Knöcheln und Becken helfen können, umfassen normalerweise verschiedene Pflanzen, Bienenprodukte, […]