Wenig Kalorien, aber dafür viel Eiweiß: Die Joghurt-Diät bringt Fettpölsterchen zum Schmelzen. Wir erklären, wie sie funktioniert. Besonders Beeren und Weintrauben sind ideal, um die Mahlzeiten während der Joghurt-Diät zu versüßen. Trauben holen überflüssige Wasseransammlungen aus dem Gewebe und entlasten Herz und Kreislauf. Blaue Beeren spenden zudem viel Vitamin C. Wer es lieber würzig mag, […]
Möglicherweise nehmen Sie bereits Medikamente – verschreibungspflichtige oder rezeptfreie – zur Linderung von Morgensteifigkeit, Entzündungen und Gelenkschmerzen. Viele Studien zeigen jedoch, dass bestimmte Lebensmittel, Gewürze und Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu den Medikamenten helfen können. Die Ernährungsberaterin für funktionelle Medizin, Ariana Fiorita, RDN, LD, IFNCP, spricht darüber, welche gesunden Lebensmittel Gelenkschmerzen lindern können: Die mediterrane Ernährung Die […]
Eine ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für einen gesunden Körper, aber sie ist auch wichtig, wenn man abnehmen möchte. Sie müssen nicht zu drastischen Lösungen oder zum Hungern greifen, denn dies birgt die Gefahr eines schwerwiegenden Ungleichgewichts im Körper, das wiederum zu ernsten gesundheitlichen Problemen führt. Der beste Weg zum Abnehmen ist ein […]
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, und mit ihr kommen die für dieses Wetter typischen Beschwerden und Schmerzen. Ob Sie nun eine Krankheit oder eine alte Verletzung haben, diese Zeit des Jahres kann sehr schmerzhaft sein. Aber das kann mit Hilfe dieser fünf natürlichen Heilmittel zur Linderung von Gelenkschmerzen gemildert werden. Laut einem von […]
Das Schmerzsyndrom ist eine erwartete und ganz natürliche Folge einer Verletzung eines der Elemente des Bewegungsapparats. Sie kommt bei allen Arten von Verletzungen vor – Prellungen, gezielte Schläge, Bänder- und Sehnenzerrungen, auch bei Überschlägen mit dem Bein. Volksheilmittel, die Gelenken und Sehnen in Knien, Ellbogen, Knöcheln und Becken helfen können, umfassen normalerweise verschiedene Pflanzen, Bienenprodukte, […]
Wenn es darum geht, welche Lebensmittel gut für die Gesundheit der Gelenke sind, sollten auf fetten Fisch, Hülsenfrüchte, Olivenöl, Orangen, Kirschen, Granatäpfel, Milchprodukte, grünen Tee, Vollkornprodukte, braunen Reis, Brokkoli, Rosenkohl und Knoblauch achten. Bevor wir beginnen, ein Hinweis: Unser Artikel dient nur der Information und ersetzt nicht den Gang zum Arzt! Bevor Sie unsere Ratschläge […]
Als der Vesuv im Jahr 79 nach Christus ausbrach, begruben Lava, Asche und Glutlawinen die Stadt Pompeji unter sich – und mit ihr auch viele ihrer Bewohner. Jetzt ist es Forschern erstmals gelungen, das Erbgut eines dieser antiken Vulkantoten zu analysieren. Die DNA dieses Mannes enthüllt, dass sich seine Herkunft von der vieler anderer Römer […]
Der Erhalt und die Aufforstung von Wäldern gilt als eine wichtige Maßnahme, um mehr Kohlendioxid aus der Atmosphäre zu binden. Jetzt haben Forscher ermittelt, wo auf der Welt Wälder und Böden noch zusätzliches CO2 aufnehmen könnten, wie viel davon und durch welche Maßnahmen. Ihre Weltkarte zeigt, dass das Potenzial für eine solche CO2-Bindung vor allem […]
Das anmutige Bild eines jungen Mannes, der sich von einem Turm mit einem Kopfsprung ins Meer stürzt, entstanden um 480 v. Chr. und 1968 in einem Grab in Paestum gefunden, fasziniert seit seiner Entdeckung. Der Archäologe Tonio Hölscher hat dem „Taucher von Paestum“ ein erhellendes Buch gewidmet. Eingangs stellen sich viele Fragen: Zeigt das Bild eine […]
Es erscheint zunächst paradox: Phosphor zu reduzieren, könnte Gewässer letztlich mehr belasten, geht aus einer Studie hervor. Die selektive Verringerung dieses Düngestoffs kann demnach besonders giftigen Blaualgen einen Wachstumsvorteil verschaffen, die Seen mit gefährlichen Toxinen anreichern. Um dem Effekt entgegenzuwirken, muss parallel auch der Stickstoff-Eintrag in Gewässer verringert werden, erklären die Forscher. Ihnen zufolge ist […]